株式会社スマイルガス

0120-21-3675

熱中症対策

こんにちは濱川です。
毎日暑いですね。毎年最高気温更新の報道がニュースでやっているきがして嫌になります。
ところで皆さん、題名にもあります熱中症対策は大丈夫でしょうか?
家にいるからといって水分補給をしないと熱中症になってしまいますのでトイレに行ったら、のどが渇いてなくても水分補給をしましょう。
しかし、水分補給だけを行うと血液中の塩分・ミネラル濃度(体内における塩分やミネラルの割合)が低くなり、かえって熱中症の症状が悪化したりします。
手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給もおすすめです。
ただし、調べてみるとカフェインの入った飲み物は利尿作用が強くなるので避けましょう。(緑茶等もです)
僕が対策として使っているのがこちらになります。

コンビニに売っていました。食べてみたら意外とおいしく食べれて塩分とミネラルの補給が出来て助かっています。
皆さんも外出時はもちろん家に居る時や寝る前にもコップ1杯の水を飲むなど水分・塩分補給は忘れないようにして夏を乗り切りましょう!

カテゴリー: 未分類   パーマリンク

コメントは受け付けていません。